Vitamin tốt cho da

Vitamin tốt cho da của bạn các bạn đã biết chưa? Vitamin không chỉ cần thiết cho cơ thể, giúp chúng ta luôn khỏe mạnh và chống lại nhiều loại bệnh tật, mà còn rất hữu ích trong việc làm đẹp da. Chúng giúp nuôi dưỡng da trắng sáng, tươi trẻ lâu và hỗ trợ chữa trị các bệnh về da như mụn, nám da, tàn nhang, thâm quầng mắt hiệu quả.

Các loại vitamin tốt cho da bạn mà bạn cần bổ sung để sở hữu một làn da đẹp không tỳ vết và luôn căng tràn sức sống. Các loại vitamin tốt cho da như vitamin A, B, C, K ,… Cùng tìm hiểu các bạn nhé!

1. Vitamin A “chiến binh” chống tuổi tác

Vitamin A hay còn được biết đến với cái tên khoa học là Retinoids, có mặt trong các sản phẩm làm đẹp như kem dưỡng da, kem chống lão hóa ban đêm, các sản phẩm kê theo toa.

Hầu hết các loại lotion, kem dưỡng da ban đêm, kem chống lão hóa… đều có thành phần chứa vitamin A. Vitamin A là một hóa chất có tác dụng kích thích sự sản sinh collagen làm đẹp da, giảm nếp nhăn, khôi phục độ đàn hồi của da, làm chậm quá trình lão hóa, làm mờ dần đốm nâu và giúp da luôn căng mịn tự nhiên. Đồng thời, vitamin A còn nuôi dưỡng da khỏe mạnh và làm mờ đốm nâu, mang lại làn da láng mịn. Tiến sĩ Doris Day, trợ giảng tại Trung tâm Y dược trường Đại học New York cho biết: “Có hơn 700 nghiên cứu cho thấy vitamin A khiến làn da trẻ khỏe hơn”.

Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin A làn da sẽ xuất hiện mụn, có hiện tượng ngứa ngáy, phát ban, khô sần và bong tróc.  Gan là một nguồn vitamin A dồi dào. Để điều trị mụn một cách tự nhiên,bạn có thể ăn nhiều các loại thực phẩm chứa vitamin A vì chúng được chứngminh là có lợi cho điều trị mụn và hoàn toàn tự nhiên. Ta dễ dàng tìm thấy vi chất này trong dầu cá, các sản phẩm từ sữa, cà rốt, rau xanh, quả mơ, rau bina. Nếu bạn muốn bổ sung vitamin A thì nhất định phải tham khảo ý kiến bác sĩ bởi nếu dùng liều lượng không thích hợp có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng.

2. Vitamin B “dũng sĩ” diệt mụn

Vitamin B (Niacinamide) được tìm thấy nhiều trong nước hoa, kem và serum.

Vitamin B bao gồm các loại B1, B2, B3, B5, B6, B7 rất tốt với da mụn, vô cùng hiệu quả trong việc ngăn ngừa mụn mới hình thành và loại bỏ mụn cũ. Giúp loại bỏ độc tố ra khỏi da, cải thiện quá trình lưu thông máu, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, làm lành vết thương, diệt khuẩn và tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách giúp tạo ra kháng thể… Đặc biệt là vitamin B3 giúp tăng cường Hydrat hóa, làm giảm mẩn đỏ và ức chế chuyển sắc tố tới tế bào da, do đó làm giảm thiểu các vết các đốm đen,  rất có lợi cho những người da khô hoặc nhạy cảm.

Để đạt được kết quả tối đa hãy sử vitamin B vào buổi sáng và cả buổi tối. Vitamin tốt cho da nếu như bạn kết hợp cả vitamin A và B, vì vitamin B có thể làm dịu các chất kích ứng do Retinoids gây ra và mang lại kết quả tốt nhất trong việc chống lão hóa.

3. Vitamin C “quân sư”ngăn ngừa nám

Vitamin C với tên khoa học là Acid ascorbic được tìm thấy nhiều trong các loại kem trị nám da và serum dưỡng ẩm.

Được chứng minh có thể ngăn ngừa sự hình thành và làm mờ hắc tố melanin  nguyên nhân gây ra nám da, tàn nhang.

Giúp kích thích sản xuất các collagen, làm săn chắc da bằng cách ức chế các tổng  hợp gốc tự do gây nhăn da, chảy xệ, cải thiện các tổn thương da như thâm sẹo, nếp nhăn, da xỉn màu, sạm nám.

Ngoài ra vitamin C còn chống oxy hóa da, thu nhỏ lỗ chân lông giúp bề mặt da mịn màng và hồng hào hơn.

Sử dụng vitamin C tốt nhất vào buổi sáng trước khi sử dụng kem chống nắng sẽ phát huy tối đa khả năng bảo vệ làn da khỏi các tia UV của ánh sáng mặt trời. Ngoài ra có thể kết hợp serum vitamin C tươi với các loại kem dưỡng sẽ mang lại một làn da căng mịn và trắng sáng hơn.

4. Vitamin K chống quầng thâm quanh mắt

Vitamin K có nhiều trong kem chống thâm quầng mắt và mỹ phẩm dưỡng da vùng mắt. Do vitamin K đã được minh chứng là có tác dụng hạn chế tình trạng các mao mạch ở vùng da mỏng manh dưới mắt rò rỉ máu, kích thích khí huyết lưu thông tốt hơn và giúp da sáng màu. Sử dụng kem có vitamin K hằng ngày chỉ sau thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt và nếp nhăn nơi khóe mắt cũng lâu xuất hiện hơn.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin K: Rau bó xôi, cải xoăn, củ cải tươi, cải bẹ xanh, súp lơ, ngò tây, rau diếp, gan bò…

Vậy là các bạn đã biết vitamin tốt cho da của bạn rồi phải không. Ngoài các loại vitamin làm đẹp da trên, các bạn nên biết  collagen được xem như protein đặc biệt nhất trong cơ thể, chiếm đến 70% cấu trúc da, tác động trực tiếp đến vẻ đẹp của làn da. Khi cơ thể được bổ sung đủ lượng collagen cần thiết, các vết thâm do mụn sẽ mờ đi nhanh chóng, sẹo lồi lõm được làm đầy trả lại cho bạn làn da căng sáng, mịn màng tự nhiên. Các nghiên cứu cho thấy người sử dụng collagen đều đặn có thể cải thiện độ sáng của da và cải thiện tích cực các dấu vết do mụn để lại chỉ sau 4 – 6 tuần sử dụng. Hãy tham khảo tại đây kem tái tạo da Collagen Rebirth Natural Spa này nhé.

Phạm Trinh