Dưỡng da nhưng da vẫn xỉn màu có thể thiếu 4 chất này

Bạn chăm chỉ dưỡng da nhưng da vẫn xỉn màu có thể cơ thể bạn thiếu 4 chất này. vì vậy, để làn da có thể khỏe đẹp như mong đợi hãy bổ sung những chất này thì da mới khỏe hoàn hảo được.

1.  Dưỡng da nhưng da vẫn xỉn màu do thiếu magie khiến da dễ nhiễm độc

Magie có tác dụng kích thích hệ miễn dịch bảo vệ các cơ quan cũng như làn da tránh sự xâm nhập của các kim loại nặng từ môi trường ô nhiễm như khói xe, khí thải nhà máy, bụi đường…

Ngoài ra, magie còn giúp bảo tồn lượng vitamin E trong cơ thể. Từ đó nâng cao hiệu quả tiêu diệt các gốc tự do, tăng độ đàn hồi và mịn màng, tươi trẻ hơn cho da.

Bạn có thể bổ sung magie qua các thực phẩm như: hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt mè, các loại ngũ cốc; cải xoăn, rau chân vịt, đậu nành, nho khô, mận khô…

2. Dưỡng da nhưng da vẫn xỉn màu do thiếu kali làm da khô và nhăn nheo

Nếu thiếu kali, da bạn sẽ bị khô ráp và nứt nẻ. Một khi da bị khô thì độ đàn hồi bị kém nên dễ nhăn và chảy xệ hơn rất nhiều.

3. Dưỡng da nhưng da vẫn xỉn màu do thiếu kẽm, da yếu và dễ hư tổn

Thiếu kẽm còn làm da khô, vết thương sẹo lâu lành, nặng hơn thì móng dễ gãy, miệng lở, mụn nhọt…

Thức ăn giàu kẽm nhất là con hàu. Ngoài ra, bạn còn có thể bổ sung kẽm từ các thực phẩm như tôm hùm, cua, các loại đậu, nấm…

4. Dưỡng da nhưng da vẫn xỉn màu do thiếu sắt da tái nhợt, thiếu sức sống

Nếu thiếu sắt, da bạn sẽ trở nên tái nhợt, xanh xao, thiếu sức sống. Nặng hơn thì da bị nhăn nheo, dễ nổi mụn, yếu chân tóc nên tóc dễ gãy rụng, xơ xác.

Các thực phẩm giàu sắt gồm: thịt bò, rau muống, rau dền đỏ, trứng, gan, sò… Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung đầy đủ vitamin C qua các loại trái cây như sơ ri, cam, chanh, bưởi… để hỗ trợ cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.

Bạn chăm chỉ dưỡng da nhưng da vẫn xỉn màu có thể cơ thể bạn thiếu 4 chất này nên bạn cần bổ sung đầy đủ những chất trên từ các thực phẩm làm đẹp để chăm sóc da cả trong lẫn ngoài nhé!

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm những sản phẩm làm trắng da bên Lade shop, giúp bạn có được làn da đẹp như mong muốn nhé: cấy nảy mầm trắng da GSIII là bộ sản phẩm đặc trị các vấn đề da, nuôi dưỡng phục hồi da nhanh chóng chứa nồng độ cao Hyaluronic từ thực vật & mannitol & retinoid dược chất làm trắng da được phát minh mới, có hiệu quả làm trắng nhanh hơn gluta gấp 5 lần, đặc biệt không gây biến chứng hay tác dụng phụ nào.

Phạm Trinh