Cách chăm sóc da khỏe mạnh bạn đã biết chưa?

Do công việc hay lo chuyện gia đình. Chị em không có thời gian chăm sóc làn da của mình. Khiến làn da ngày càng phai sắc theo ngày tháng. Làm ảnh hưởng nhan sắc của mình. Và cách chăm sóc da khỏe mạnh như thế nào hẳn nhiều chị em chưa biết phải chăm sóc sao cho ngày càng xinh đẹp hơn.

Dưới đây là 5 cách chăm sóc da khỏe mạnh

1. Cách chăm sóc da khỏe mạnh là bảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Một trong những cách quan trọng nhất để chăm sóc làn da của bạn là để bảo vệ nó từ mặt trời. Phơi nắng có thể gây ra nếp nhăn, đốm tuổi và các vấn đề về da khác – cũng như làm tăng nguy cơ ung thư da.
Để bảo vệ mặt trời đầy đủ nhất:

Sử dụng kem chống nắng: Sử dụng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 15. Áp dụng kem chống nắng hào phóng, và bôi lại sau mỗi hai giờ – hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi hoặc đổ mồ hôi.

Xem thêm: kem chống nắng dưỡng trắng chiết xuất dầu dừa và phấn Tension Love Sea – Phấn nước chống nắng Sala Hàn Quốc
Tránh đi ra ngoài: Tránh ánh nắng mặt trời 10:00 đến 14:00, khi những tia nắng mặt trời là mạnh nhất.
Mặc quần áo chống nắng: Che làn da của bạn với dệt chặt áo sơ mi dài tay, quần dài và mũ rộng vành. Cũng nên có phụ gia giặt, trong đó cung cấp quần áo thêm một lớp bảo vệ tia cực tím cho một số lượng nhất định rửa, hoặc quần áo chống nắng đặc biệt – được thiết kế đặc biệt để ngăn chặn tia cực tím.

2. Bổ sung thực phẩm cũng là cách chăm sóc da khỏe mạnh

Việc bổ sung những thực phẩm tốt cho da sẽ giúp làn da của bạn được khỏe mạnh và mịn màng. Việc ăn nhiều trái cây, rau xanh sẽ giúp cơ thể bạn được cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất có lợi cho làn da. Các loại trái cây như bơ, cam, đu đủ có chứa hàm lượng vitamin A, E và C có tác dụng bảo vệ làn da khỏe mạnh, giúp da căng mịn và tươi sáng. Cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng mà làn da lại không sợ bị xấu đi

3. Cách chăm sóc da khỏe mạnh thì không thể thiếu nước vào mỗi sáng

Uống nước là cách dưỡng ẩm da từ trong ra ngoài. Cách chăm sóc da khỏe mạnh là một phần đặc biệt quan trọng của thói quen làm đẹp trong mùa đông. Bắt đầu một ngày mới với một ly nước ấm. Nếu có nhiều thời gian hơn, bạn có thể thêm vài giọt chanh và chút mật ong. Cách này không chỉ giúp cơ thể thải độc tố mà còn cung cấp năng lượng cho cả ngày của bạn. Tuy nhiên bạn lưu ý là không nên cho nhiều mật ong quá, nếu không bạn sẽ bị nóng trong và có thể nổi mụn.

4. Cách chăm sóc da khỏe mạnh là cách kiểm soát sự căng thẳng
Không kiểm soát được sự căng thẳng có thể làm cho làn da của bạn nhạy cảm hơn và gây ra mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Để khuyến khích làn da khỏe mạnh – và một nhà nước lành mạnh của tâm trí – thực hiện các bước để quản lý căng thẳng của bạn. Trang điểm trong những ngày này có thể mang đến nhiều tác dụng không mong muốn, khiến bạn bị mụn, trứng cá, dị ứng….

5. Cách chăm sóc da khỏe mạnh là ngủ đủ giấc, không thức khuya

Một trong những yếu tố quan trọng đảm bảo một làn da đẹp là không thức khuya và luôn đi ngủ đúng giờ. Tình trạng thức khuya và mất ngủ kéo dài có thể khiến da bị sạm, xuất hiện nhiều quầng thâm dưới mắt.

Nếu bạn ngủ ngon từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp làn da bạn được cải thiện nhanh chóng. Để làm được điều này, bạn nên duy trì cho mình đồng hồ sinh học hợp lý và tránh bị căng thẳng. Không nên dùng thức uống có chất kích thích hoặc đồ điện tử sẽ giúp bạn ngủ dễ dàng hơn.

Phạm Trinh