Bạn đã biết cách bổ sung Collagen cho cơ thể hay chưa?

Collagen là một trong những loại protein quan trọng chiếm tới hơn 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Chứng năng chính của collagen chính là tạo nên mối liên kết giữa các mô trong cơ thể. Thiếu hụt collagen sẽ làm các bộ phận trong cơ thể không thể kết nối thành 1 khối hoàn chỉnh. Vậy cần bổ sung Collagen bằng những cách nào? Hãy theo dõi bài viết để tìm hiểu các phương pháp bổ sung Collagen ngay nhé!

>> Xem thêm: Collagen là gì? Hậu quả của sự thiếu hụt Collagen?

1. Bổ sung Collagen bằng thực phẩm

Một chế độ ăn uống khoa học, giàu thực phẩm chứa Collagen chính là bí quyết giúp bạn giữ mãi nét đẹp tuổi thanh xuân rạng ngời. Với cách này không chỉ cung cấp hàm lượng Collagen cho làn da mà còn nuôi dưỡng nhiều bộ phận khác của cơ thể.

Không chỉ làm đẹp da mà việc cung cấp Collagen bằng thực phẩm còn giúp tăng cường sức khỏe ngăn ngừa các bệnh như xơ vữa, tăng huyết áp, chăm sóc xương khớp khỏe mạnh,… Bạn nên lựa chọn nguồn thực phẩm chứa nhiều Collagen protein, món ăn chứa hàm lượng vitamin C, E. Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng hàng ngày là sự lựa chọn tối ưu để chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp.

Để bổ sung Collagen chống lão hóa, một số thực phẩm gợi ý:

• Các loại rau xanh như súp lơ, rau cải (cải thảo, cải xanh) rau bina.
• Đặc biệt các loại rau củ và trái cây có màu đỏ (cà chua, dưa hấu, lựu, dâu tây, ớt đỏ, việt quất…).
• Ngũ cốc nguyên hạt, ăn tỏi và các loại hải sản giàu Omega 3 như cá hồi.
• Các thực phẩm giàu hàm lượng Collagen nên đưa vào thực đơn hàng ngày như mộc nhĩ trắng, các chế phẩm từ bong bóng cá, da heo, tôm, lòng trắng trứng, chân gà, pho mát cùng với các loại đậu…

2.  Bổ sung Collagen mỹ phẩm dưỡng da

Hiện nay, với sự phát triển của ngành mỹ phẩm thì có nhiều sản phẩm chăm sóc da chứa hàm lượng Collagen ra đời. Việc tích hợp Collagen vào các sản phẩm làm đẹp như serum, mặt nạ, kem dưỡng,…mang đến giải pháp chăm da khá thông dụng.

Có thể nói rằng, cách này được nhiều chị em phụ nữ đón nhận nồng nhiệt trong quá trình chăm da của mình.

Ưu điểm của phương pháp bổ sung Collagen chống lão hóa da này là:

• Bổ sung hàm lượng Collagen trực tiếp lên bề mặt da, đưa lượng Collagen đến bù đắp những vùng da bị thiếu hụt.
• Giải pháp này sẽ tập trung được lượng Collagen cần thiết chăm sóc da mà không cần phân bổ tới các bộ phận khác như  đối với việc bổ sung Collagen dạng uống.

Tùy theo nhu cầu bổ sung Collagen vào vùng da nào mà chị em chọn lựa cho mình sản phẩm phù hợp. Thông thường được thực hiện sau các bước làm sạch da, bạn hãy dùng serum chứa Collagen dưỡng da kết hợp với việc massage dạ mặt sẽ giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn. Hoặc có thể đắp mặt nạ chứa Collagen để chăm sóc da khoảng 20-30 phút.

3.  Bổ sung Collagen chống lão hóa da bằng việc tiêm, truyền

Giải pháp này dành cho chị em muốn cải thiện làn da ngay lập tức. Tuy nhiên, nếu chọn cách này bạn cần phải thực hiện ở cơ sở chuyên nghiệp, uy tín với đội ngũ bác sĩ thẩm mỹ có kinh nghiệm tay nghề để đảm bảo sự an toàn là trên hết.

>> Xem thêm: Nám da: Nguyên nhân và cách hỗ trợ điều trị tận gốc

4. Bổ sung Collagen chống lão hóa da bằng đường uống

Với sự phát triển của thực phẩm chức năng trên thị trường hiện nay. Có vô vàn sản phẩm Collagen dạng uống từ các nước phát triển như Nhật Bản, Pháp, Đức, Việt Nam,…Mỗi loại có ưu và nhược điểm riêng. Collagen dạng uống có nhiều loại như dạng bột, dạng viên, dạng nước uống. Tùy theo nhu cầu mà bạn chọn lựa sản phẩm phù hợp cho làn da của mình.

Viên uống collagen mầm đậu nành –vita Q10 plus được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên an toàn tuyệt đối, không gây tác dụng phụ và hiệu quả cao cho người sử dụng. Viên uống collagen mầm đậu nành vita Q10 plus là giải pháp đơn giản nhất, không cần giải phẫu đau đớn, thẩm mỹ tốn kém, không cần dùng kem nở ngực mát xa mỗi ngày và cũng không còn tự ti, mặc cảm với vòng 1 lép nữa. VITA Q10 giúp làm nở ngực của bạn nhanh nhất, hiệu quả nhất với mức chi phí thấp nhất.

Hi vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích giúp bạn bổ sung Collagen để có một cơ thể khỏe mạnh và sở hữu làn da trắng sáng.

>> Xem thêm: Tinh bột nghệ – thần dược đối với sức khỏe của bạn

Nacy Huyền

Hy vọng bài viết đã cập nhật thêm thông tin và kiến thức hữu ích giúp bạn làm đẹp và hoàn thiện bản thân lên mỗi ngày.  Để ủng hộ bài viết thì đừng “bỏ qua” nút Like và Share bạn nhé.