7 Tuyệt chiêu rửa mặt sạch để phòng ngừa mụn hiệu quả

Muốn có một làn da không mụn trước hết bạn cần giữ da sạch sẽ và khỏe mạnh. Việc rửa mặt sạch để phòng ngừa mụn rất quan trọng, đây là 10 bí quyết bạn cần ghi nhớ để loại bỏ mụn hoàn toàn:

Rửa mặt 2 lần mỗi ngày

Việc rửa mặt trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy sẽ giúp làn da dầu đỡ nổi mụn. Các chuyên gia da liễu cho biết việc rửa mặt 2 lần một ngày tốt hơn so với người rửa 3-4 lần mỗi ngày. Rửa mặt nhiều sẽ làm mất đi tế bào bảo vệ của da, khiến da yếu đi. Trong khi rửa mặt 2 lần mỗi ngày sẽ cải thiện đáng kể những tổn thương do mụn gây ra và hạn chế mụn quay trở lại.

Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Trên thị trường có nhiều loại sữa rửa mặt khác nhau bởi vậy bạn rất khó khăn trong việc lựa chọn. Hãy ưu tiên các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên hoặc có thành phần dịu nhẹ. Các loại sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mặt, các loại hạt tẩy da chết hay hương liệu sẽ khiến cho da nhạy cảm dễ bị dị ứng.

Nếu bạn đang băn khoăn lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, có thành phần từ tự nhiên thì có thể tham khảo: Sửa rửa mặt Fresh chiết xuất từ tinh chất táo.

Sử dụng kem trị mụn

Học viện da liễu Hoa Kỳ (AAD) cho rằng bạn nên sử dụng kem bôi để chống lại mụn trứng cá. Với các loại mụn đầu đen hoặc mụn bọc có thể sử dụng kem trị mụn chứa retinoids. Mụn trứng cá nhẹ thì dùng sản phẩm chứa peroyl peroxide. Mụn thành sẹo, thâm mụn có thể dùng gel nha đam, thuốc trị mụn Acnes.

Các loại kem có chứa benzoyl peroxide, tretinoin, gel apalene có thể sử dụng để trị mụn trứng cá.

Thoa kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm sẽ giúp da không bị khô, hạn chế da tiết dầu nhờn để bù đắp ẩm cho da nhờ vậy giảm nguy cơ mọc mụn. Không nhất thiết phải chọn kem dưỡng ẩm đắt tiền, quan trọng nhất là chúng không gây dị ứng, tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu bạn sở hữu da dầu hãy chọn kem dưỡng dạng gel vì chúng sẽ không tạo cảm giác nhờn rít.

Ngủ đủ giấc

Một nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy hơn 65 % người bị stress, mất ngủ dễ có nguy cơ bị mụn nhiều hơn bình thường. Bạn không chỉ chăm sóc da bên ngoài mà cần bảo vệ cả bên trong. Khi cơ thể thiếu ngủ và căng thẳng chúng sẽ giải phóng ra các hợp chất gây viêm da, khiến da mọc mụn trầm trọng hơn.

Không chạm tay vào da mặt

Thói quen cậy mụn thường khiến cho mụn trở nên phát tán rộng hơn nhưng rất khó để từ bỏ. Việc chạm tay lên mặt một cách vô thức sẽ làm mụn lây lan từ vi khuẩn ra tay và mặt.

Ngoài ra, để tóc thường xuyên chạm vào da mặt cũng là một nguyên nhân khiến cho da nổi mụn. Bởi vậy, bạn nên cố gắng giữ da sạch bằng cách kiểm tra kĩ những yếu tố tiếp xúc trực tiếp với da mặt.

Cắt giảm lượng đường trong chế độ ăn

Ăn nhiều đường sẽ kích thích da mọc mụn nhiều hơn và khiến tình trạng mụn thêm trầm trọng. Một nghiên cứu từ năm 2009 cho thấy hơn 2000 người tham gia áp dụng chế độ ăn ít đường không chỉ giảm cân mà ít bị mọc mụn hơn trước.

Bên cạnh đó, để hạn chế mọc mụn bạn nên cắt giảm thực phẩm có chỉ số đường cao như hạn chế đồ ăn nhiều carbohydrate, đồ nướng, ăn nhiều trái cây, ngũ cốc, hạn chế uống rượu, hút thuốc, hạn chế uống nước ngọt.

Tóm tại, bên cạnh rửa mặt sạch để ngăn ngừa mụn, bạn nên áp dụng chế độ ăn ít đường, ngủ đủ giấc, không chạm tay lên mặt, thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên…

Nguyễn Hồng

Yêu cái đẹp, thích chia sẽ. Giành tất cả tâm huyết vô từng bài viết với mong muốn sẽ thật nhiều người nhận được giá trị từ bài viết của mình. Vậy bạn giúp tôi 1 tay chia sẽ bài viết này đến những người khác được chứ